Kurs

KOM I FORM

Trening 2 dager i veka over 8 veker

GET FIT KURS

Trening 3 dager i veka over 4 veker

  • Stramme opp kroppen på bere 4 veker!!

REHAB KURS

Trening 3 dager i veka over 4 eller 8 veker


 

INKLUDERT I ALLE KURS:

  • Skreddersydd kostplan tilpasset dine mål og behov
  • Mathefte med oppskrifter, tips og egentreningsprogram
  • Bodyanalyse før og ved endt kurs
  • Full oppfølging av ein Personlig trener
  • Privat facebook gruppe der ein kan stille spm ang trening og mat

Våre treningskurs bygger på at ein skal ete næringsrikmat som er byggeklosser for kroppen din, trene smart, safe and get a taste of real training joy 🙂 The PT is present during the entire training hour and guides so that you reach your goal.

4 – 6 deltakere pr kurs, og går fortløpende ved nok påmeldte. If you know someone you want to go with, it can also be arranged 🙂

Meld din interesse ved å sende mail til post@livsstilsenteret.no / resepsjonen på Storebø eller i Bekkjarvik. Tlf: 955 27 971

Kursene har fokus på å forbrenne fett og samtidig beholde eller økemuskelmassen. Dette fører til varig og meir synlige resultat.

 

Kostholdsveiledning

Alle trenger mat som inneholder gode næringsstoffene for at kroppen skal være på topp. Bli bevisst på ditt forhold til et sunt kosthold og en aktiv livsstil.

Hos Livsstilsenteret får du kunnskap om et næringsrikt kosthold og anbefalinger med små grep for sunnere mat og drikke i hverdagen din. Ønsker du en livsstil med mer energi og sunne vaner. Har du en matallergi eller intoleranse som skaper ubehag i hverdagen din? Et sunt kosthold sammen med fysisk aktivitet kan forebygge overvekt og livsstilsrelaterte sykdommer. Riktig kosthold gir energi, overskudd, godt humør og trivsel.

Invester i din helse

Dersom du bevisst investerer i egen utvikling og helse når du dine mål raskere, bedre og oftere, du vil også kunne oppleve økt tilfredshet og bedre livskvalitet.

Få veiledning innen:

  • Sunnere livsstil
  • Vektnedgang
  • Kosthold og graviditet
  • Matallergier
  • Intolleranser
  • Irritabeltarm
  • Vektoppgang
  • Idrettsernæring
  • Diabetes
  • Mage/tarm problemer
  • Blodtrykk
  • Kolesterol
  • Fedme
  • Spisevegring

Trenger du motivasjon og kunnskap for å forandre livsstilen din, er dette noe for deg. Me skreddersyr en individuell kostplan for din helsetilstand og for å oppnå dine mål du har satt deg. Me hjelper deg.

kostholdsveiledning