Utdannet PT ved Akademiet for Personlig Trener i 2011 og Rehab trainer i 2014.
Mine spesialfelt er styrke/muskelbygging, fettreduksjon og rehabilitering. Eg er flink å motivere deg, holde fokus og effektivt hjelpe deg å oppnå dine mål på raskest mulig måte. Eg er blid og bestemt, og får deg å yte det lille ekstra. Når du trener med meg, kan du vera trygg på at øvelser blir gjort riktig, og program blir lagt opp til ditt individuelle nivå og målsetting. «Tren smart, få bedre resultater!!» Eg vil gjerne hjelpe deg å nå dine mål, så ta kontakt på mail jorunn@livsstilsenteret.no eller sms 99 29 59 90.
www.facebook.com/ptjorunn
Utdannet PT og kostholdsveileder ved Akademiet for Personlig Trening i 2015.
Ta kontakt på mari-sissel@livsstilsenteret.no eller sms 93 66 71 34.
www.facebook.com/PTMari96
Utdannet Personlig trener ved Akademiet for Personlig Trening i 2014.
Ta kontakt på christina@livsstilsenteret.no eller sms 90 27 19 17.
www.facebook.com/ptchristina
Utdannet PT og kostholdsveileder ved akademiet for personlig trener i 2015.
Ta kontakt på Mary-Terese@livsstilsenteret.no eller 95 16 00 83.
www.facebook.com/kostholdsveileder-Mary-Terese
• Skreddersydd trening for deg
• Raskere resultater
• Varige resultater
• Økt motivasjon
• Økt kunnskap om trening og kosthold
• Vekt regulering – opp eller ned i vekt
• Redusere fettprosent – definering av muskler
• Øke muskelmasse • Øke styrke • Bedre kondisjon
• Bedre bevegelighet • Opptrening etter skade
• Styrke kjerne – eller stabiliseringsmuskulaturen
• Forebygge/ redusere rygg og nakkeplager
• Spesifikk trening – rettet mot en spesiell idrett eller fysisk test
• Motvirke alderdomsrelaterte forandringer i kroppen
• Bedre livskvalitet, mer energi og overskudd
Hos oss blir du satt i fokus og vi vil sammen med deg jobbe for at du skal nå ditt mål på best mulig måte. Vi setter opp et skreddersydd treningsprogram for deg som du også kan bruke de dagene du ikke trener med personlig trener. Vi hjelper deg med et kosthold som passer inn i din hverdag. Vi vet hvor vanskelig det kan være å komme i gang med treningen og hvor vanskelig det er å styre unna fristelser i matveien. Vi er her for å hjelpe deg og motivere deg til å ta de riktige avgjørelsene for din helse.Personlig trening passer for alle. Ta det første steget mot en bedre hverdag og kontakt oss. Vi garanterer at du ikke vil angre!
1 time: 800,-
5 timer: 3750,-
10 timer: 7000,-
20 timer: 13000,-
30 timer: 18000,-
10 timer: 11000,-
20 timer: 21000,-
30 timer: 30000,-
10 t – 2 faktura
20 t – 3 faktura
30 t- 4 faktura
Kostholdsveiledning 1 time kr 800,-
Screening (bodyanalyse) og programdesign kr 800,-